Myriam Viguié
Enseignante de gymnastiques douces
Naturopathe et Sophrologue
Paris et Provence, depuis 1984
« Entretenir sa condition physique est indispensable pour aborder sereinement le vieillissement »
Depuis de nombreuses années, soutenue par mes formations et une longue expérience de l’enseignement, j’accompagne toutes les personnes qui le souhaitent à s’engager dans un processus de changement ou simplement entretenir sa santé avec des moyens naturels.
Gymnastique holistique
(méthode Lily Ehrenfried)
Cette Gymnastique « un peu à part » est un travail délicat et précis qui aide à développer une meilleure perception de son corps. Les mouvements réalisés avec douceur et respect du corps encouragent l’éveil sensoriel et la prise de conscience de nos mauvaises attitudes acquises parfois depuis l’enfance.
Gymnastique du dos
La Gymnastique du dos est une méthode de rééquilibrage musculaire renforçant les muscles posturaux qui agissent sur notre maintien et notre attitude.
Cette technique à de réels bienfaits sur notre santé, elle assouplit nos articulations, étire nos muscles, renforce notre dos, favorise la circulation sanguine et régule les tensions nerveuses.
La sophrologie
La Sophrologie inspirée de techniques orientales, de yoga, de méditation et de relaxation occidentale permet de développer sérénité et mieux-être grâce à un entraînement régulier en groupe ou personnalisé. C’est une méthode qui permet de développer ses potentiels autant physiques que mentaux, débarrassé des aprioris et des idées reçues.
Seniors et mouvements®
Les mouvements de la vie de tous les jours sont au centre des séances. La méthode
Séniors et mouvements permet de repérer les éléments limitants de chaque mouvement, de
les travailler, de déconstruire les compensations et les mauvaises habitudes gestuelles.
La naturopathie
La naturopathie est avant tout une médecine préventive reconnue par l’OMS. Elle enseigne l’art de vivre en harmonie avec notre milieu, en respect de notre environnement. Elle s’appuie sur les capacités vitales du corps pour retrouver une énergie indispensable à la vie en bonne santé.