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« Je sens mon corps se dérouiller, lâcher prise, ma respiration et mon mental s’apaiser. »

 

Une écoute attentive et une approche adaptée aux besoins de chacun.

« Le stretching postural de Myriam, c’est une heure de concentration sur mon corps.
Myriam explique non seulement comment construire la posture mais aussi sa finalité, quels muscles sont étirés ou tonifiés, les bienfaits en attendre. Je sens mon corps se dérouiller, lâcher prise, ma respiration et mon mental s’apaiser.
J’ai alors l’impression de maîtriser le moindre de mes mouvements, ce qui me sert et me rassure, sur les scènes de théâtre où je suis comédienne.
Depuis trois ans, c’est deux fois par semaine que je viens me ressourcer à la voix et aux postures de Myriam, sinon, j’ai l’impression de me changer en statue ! »

Michèle TK
92190

« Je suis les cours de Myriam depuis … 25 ans au moins !
J’aime j’adore. Parisienne, occupée je suis toujours prête à traverser Paris pour venir à une heure de cours de gymnastique Holistique et je rajouterai peut-être façon Myriam…
Je dis souvent quand j’en parle que c’est une « gymnastique intelligente », Myriam nous fait découvrir des muscles dont je ne soupçonnais pas l’existence et surtout chaque cours est différent depuis tant d’années !
Les élèves, nous sommes nombreuses à suivre les cours depuis une vingtaine d’années et plus dans une ambiance studieuse et rieuse.
Je ne m’ennuie jamais et j’en ressors toujours mieux avec une belle énergie retrouvée.
MERCI encore Myriam.« 

Danae B.
75011

« J’ai intégré les cours de gymnastique holistique de Myriam Viguié au Centre Du Marais en 2015, sur recommandation d’une amie.
Je recherchais un cours doux mais efficace avec un public d’âges divers, sans musique agressive. Pas si facile à dénicher !
Après un cours d’essai, j’ai constaté une ambiance chaleureuse, conviviale, dénuée de tout esprit de compétition.
Les cours de Myriam permettent d’apprendre à mieux connaître son corps, d’en prendre soin et à le respecter. Après chaque cours je me sens allégée, redynamisée.
Myriam est soucieuse de bien connaître ses élèves et est particulièrement attentive aux difficultés, voire pathologies de chacun. Elle sait trouver d’autres solutions pour un exercice que notre corps ne nous permet pas d’exécuter.
Au fur à mesure de ces années, j’ai pu retrouver davantage d’équilibre, de souplesse et de pouvoir appendre à maîtriser certains points douloureux.
J’apprécie tout particulièrement chez elle ses qualités de patience, d’attention, d’entrain et de générosité.
J’ai eu beaucoup de chance de rencontrer Myriam. »

Elisabeth M.
75012

« 1995, opération ratée d’un genou : plusieurs semaines avec béquilles, et malgré la kinésithérapie, la jambe est atrophiée. Je dois la remuscler sur des machines dans les salles de sports et prendre des cours pour retrouver la souplesse de l’articulation : je déteste cette maltraitance du corps, j’en pleure.
Un jour, une nouvelle prof apparaît : surprise !
Cours et discours intelligents, respect du corps de chacun.
Depuis, je n’ai plus quitté Myriam. 25 ans avec elle, d’abord en gym holistique puis en stretching postural, et je m’étonne à chaque fois d’apprécier toujours autant ce travail sur mon corps aujourd’hui fort et assoupli.
Finis les maux de dos, les sciatiques, les lombalgies, les épaules et genoux qui grincent ! Myriam aborde le corps humain avec intelligence, finesse et sensibilité.
Tout en concentration, on travaille le renforcement musculaire en profondeur et sans violence, la souplesse des articulations en douceur, et on apprend à lâcher prise pour le bien de notre corps, notre meilleur ami dans la vie.
Les instructions et démonstrations sont si claires qu’il nous paraît à tous facile de bien faire ! Myriam réajuste le positionnement de chacun avec bienveillance et gentillesse. La constance et les efforts de chaque séance sont au fil des semaines pleinement récompensés. Et, miracle, les cours ne sont jamais ennuyeux ni répétitifs !
Myriam introduit toujours une posture nouvelle, modifie les séquences et enchaînements, apporte d’éclairantes explications. Bref, je sors de ces séances corps et esprit vivifiés. »

Marie-Anne E.
75011

« Ce rdv est devenu avec le temps indispensable à mon équilibre et j’y
vais toujours avec plaisir; d’ailleurs je rentre à pied après car cela
donne de l’énergie, les tensions et douleurs disparaissent après cette
heure de gym si on se concentre bien.
Et on sent depuis quelques temps, avec ta formation de naturopathe , un
discours bienveillant pour chercher en soi des réponses à nos problèmes
et rester en bonne santé. »

Laure F.
75004

« Je suis les cours de Myriam depuis 2001 : gymnastique holistique, stretching postural, stages centrés sur un thème (abdominaux au féminin, équilibre, renforcement musculaire, respiration…..). Auparavant, j’avais fréquenté différentes salles de sport sans toutefois trouver une attention réelle aux besoins de chacun.
A l’époque, j’avais une activité professionnelle très prenante, aujourd’hui je suis retraitée.
Travail en profondeur, explications, bienveillance, atmosphère sereine, convivialité…
Pour toutes ces raisons, chaque cours est tout à la fois générateur de bien être corporel mais également psychique ; nous avons du plaisir à nous retrouver les uns les autres. « 

Corinne P.
92100

« Avec Myriam ce n’est pas une heure de gymnastique, c’est une prise de conscience du corps qui peut s’entretenir et s’améliorer chaque jour.
Variété de l’exercice à l’infini si bien que chaque fois on a l’impression que c’est nouveau.
Avec délicatesse et beaucoup d’humour, elle évoque les répercussions de l’âge sur le corps au détour d’un exercice bénéfique !
Respect de chacun, aucune compétition, aucun forçage, chacun avec ses capacités, et au besoin toujours un exercice de substitution.
La fidélité des élèves depuis plus de 20 ans en dit long sur la qualité des cours, l’enthousiasme permanent, la bienveillance à toute épreuve.
Son heure de cours est un rendez-vous incontournable et indispensable pour la semaine. »

Coccinelle
75006

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